早期高血压首先是要调整饮食和生活习惯，患者的饮食应以低盐低脂为主，患者还应适当进行一些体育运动，控制好体重。另外，患者还应保持心情舒畅，避免情绪起伏较大。早期高血压首先是要调整饮食和生活习惯，患者的饮食应以低盐低脂为主，患者还应适当进行一些体育运动，控制好体重。另外，患者还应保持心情舒畅，避免情绪起伏较大。高血压患者还应按时服用降压药，避免私用停用或者更换药物。