运动后肌肉酸痛，主要是因为无氧代谢，导致乳酸在肌肉内堆积，引起的症状。首先要进行些适当的按摩、热敷，促进乳酸的代谢，可以缓解症状。疼痛比较明显的，可以口服消炎镇痛药物和些肌松药，都可以很快的达到治疗目的。有条件的可以进行水疗，对缓解肌肉酸痛很有好处。