突然出现小腿抽筋，可以用下面几个方法进行缓解：第一是采用局部按摩、局部加温，这样可以很快的缓解；第二是尽量把抽筋脚绷直，五个脚趾向上，然后用力去拉伸抽筋的大脚趾，一两分钟后抽筋能够得到缓解。另外如果抽筋不厉害，一般可以轻轻的放松片刻，可以逐渐缓解。