哺乳期妈妈可以吃虾，但是要适量食用。虾中含有丰富的蛋白质、微量元素、矿物质及味道鲜美，可以增强体质以及免疫力。虾中含有丰富的烟酸，可以促进消化能力。哺乳期的妈妈吃虾，还能促进胎儿大脑发育。但如果对虾过敏者不可以吃，不新鲜的虾也不能吃。