上火、头痛的原因很多，首先有可能就是吃坏了东西、吃过于辛辣刺激性的食物或者抽了很多的烟、喝了很多的酒，引起了大脑的神经、血管受损，这样会导致头痛。出现这种情况，一定要学会自我调整，千万不能够再抽烟、喝酒。生活上尽量清淡饮食。另外，要规律作息，不能够熬夜，这样上火、头痛的症状逐渐会缓解改善。必要的时候可以吃一些止痛药物，缓解头痛。