在日常生活中如果出现上火，如咽喉肿痛，牙龈红肿，口舌生疮，尿黄，眼睛红肿等症状时可以吃降火的食物、药物以及饮品。常见的食物有莲子，百合，绿豆，苦瓜，苹果，梨，香蕉，薄荷等。饮品常见的有苦丁茶，决明子茶，绿茶，菊花茶等。药物方面最常见的有牛黄解毒片，黄连上清丸等。