长期焦虑状态通常对于心理和身体都会造成影响，比如对于心理精神方面，长期焦虑情绪会引发情绪波动比较大，烦躁易怒、爱生气，造成周围人际关系的破坏，严重者持续发展下去有可能会进展为焦虑症，需要及时进行改善。另外，对于身体也会有一系列症状，比如胸闷气短、头疼头晕等。