对于出现膝关节的骨关节炎，要进行锻炼。首选是避免使膝关节过度负重的锻炼，比如游泳、蹬自行车、散步，还有平地的慢跑等。某些登高运动是不适合膝关节的功能锻炼，因为登高会引起膝关节所受应力大于在平地的负重。总之只要是避免膝关节受力过大的运动，都是适合，是好的锻炼方法。