坐月子不能吃火腿肠。火腿肠在制作过程中，使用很多添加剂，不利于身体的健康；且火腿肠不能够保证是优质肉类，食用后容易导致恶心等不舒服症状。同时，火腿肠中含有的盐分多，不适合产妇食用，不利于产后身体恢复。女性坐月子期间应该选择优质肉类，如新鲜的鱼肉、鸡肉，不仅营养丰富，还有助于促进乳汁分泌。