并没有哪一种食物能够加快新陈代谢，保证良好的身体状态需要身心、社会关系和谐，人体的新陈代谢和年龄有一定的关系，保证良好的饮食习惯，饮食均衡，注意运动，避免过度劳累，沟通良好的社会关系、良好的心理状态，让身心保持愉悦，才是保证新陈代谢稳定的措施。