先说几种可以吃的、建议多吃的食物：第一、大量的喝水，每天饮水量应该在2000到3000毫升以上。第二、多吃瓜果蔬菜，膳食纤维含量高的食物。第三，积极参加体育锻炼，控制自己的体重。另外，再强调几个不可以吃的食物：第一、少喝浓茶，少喝咖啡因、可乐这样的饮料。第二、少吃油腻的食物。第三、保持低盐低脂饮食。第四、少摄入一些嘌呤含量很高的食物，如动物的内脏、鱼皮、沙丁鱼等等。第五、尽量少摄入一些植物类的蛋白质，如豆制品、豆腐、豆浆等等。第六、少摄入一些紫甘蓝、菠菜等含有嘌呤或含鞣酸比较高的一些食物。