跑步肚子疼可以通过以下方法解决：第一，可以在跑步前做些适当热身运动，使肌肉以及内脏等得到刺激让组织活跃起来，跑步以后就不容易出现腹痛症状了。第二，注意在吃饭后不要立即进行运动，一般建议在饭后休息一到两个小时左右再进行跑步，这样可以有效改善腹痛症状。