红豆薏米是日常生活中常见的一道美食，它具有健脾去湿，利水消肿，清热解毒的功效。非常适合体内湿气重的人群在夏天服用，是健脾祛湿的佳品。但是要注意不用长期过量的服用红豆薏米，当体内湿气重时可以加强锻炼，促进排汗，加强体内湿气的排出。另外，清淡饮食，避免食用生冷、刺激辛辣的食物，不要生活在潮湿的环境。