九个月的宝宝可以吃盐和油，家长不必过于紧张，九个月的宝宝身体已经发育的比较完全，所以应该增加辅食的摄入，因此可以适当的吃一些含盐和油的食物，有助于保持孩子的电解质平衡，同时还能增加孩子体内的营养，提高身体的免疫力。在给宝宝添加辅食的时候也要注意饮食卫生，减少刺激性食物的摄入，避免引起宝宝胃肠道的不适。