老年人要注重老人心理健康，经常活动就是老年人调节心理健康的重要途径。很多老年人喜欢玩核桃，但是有一些老年人不知道该怎么玩核桃。老年生活就应该丰富多彩，所以老年人不妨多学学如何玩核桃，那么老年怎样玩核桃呢？下面就听听小编的介绍吧。 一、对核桃握在掌心，不停地旋转。 不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：“文人玩核桃，武人转铁球。”说的就是这个道理。 二、其他核桃玩法： 核桃可以揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。 对手上的穴位起到保健作用。从中医经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、失眠，活血化瘀。 以上就是康路网小编介绍的老年怎样玩核桃。老年人如果对玩核桃感兴趣，那不妨跟着小编的介绍走，试着玩玩核桃，对于老年心理健康非常有效。