小产后恢复子宫，主要是通过休息和饮食调理。要求在家要休息半个月左右，三天之内要求在家卧床休息，配合消炎药、益母草颗粒进行调整。子宫恢复良好情况下，阴道出血一般在七天之内应该干净。如果超过七天不干净，要及时到医院去复查。要注意饮食调理，多吃营养食物，蔬菜水果。不能够吃辛辣刺激、寒凉食物，不能抽烟喝酒，注意保暖。