一般如果男性性生活时间比较短，可以通过以下几种方式进行调节。第一点可以多吃比较补的食物，像牛肉、羊肉、韭菜、坚果类的食物。第二点要进行体育锻炼，多进行慢跑，多进行提肛运动以及下蹲运动，这些运动对于性生活时间的延长都比较有帮助。最后一点如果有疾病，一定要及时到当地正规医院进行检查治疗，通过医生的诊断，对症治疗会起到比较好的效果。