老人午休注意事项有哪些？老年人随着年龄的增长，身体各器官机能下降，老年人容易出现乏力，所以需要休息，午休是一个不错的选择，能够帮助老年人恢复体力。但是老人午休注意事项有哪些呢？一起来了解一下吧。 生活中，很多人都有午休的习惯，当然这里面老年人也不例外，其午休对老年人人也是比较重要的习惯之一，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。 一、老人午休忌午睡时间过长 老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 二、老人午休忌午饭后立即午睡 一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。 三、老人午休忌坐在沙发上午睡 有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。老年人应在床上午睡。老年人在沙发上睡是老人午休中最切忌的。 以上是对“老人午休三大注意事项”的详细介绍，我们在通过详细阅读之后得知，一个好的习惯也是我们健康的保障，祝您身体健康，幸福。 康路网小编提醒：以上就是老人午休注意事项的相关介绍，希望通过小编的介绍，能够帮助老年人了解一些老人午休注意事项，在平时自己多注意这些事项，有助于老年人身体健康。