产妇坐月子期间可以吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富维生素和粗纤维，对营养补充有好处，能够促进肠蠕动。但是要注意最好不要生吃胡萝卜，容易对虚弱的肠胃造成刺激。月子里不要吃辣的、生冷、刺激性的食物，可以适当吃新鲜水果、蔬菜、肉类、蛋、牛奶。