能保持体形匀称、体重适中，是老年人健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。长寿的老人要想处于身体健康的状态，应常具备以下的生理特征。

眼有神：眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。 牙齿坚：中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。