老年人随着年龄的增长，容易出现肝脏不好的症状，所以老年人一定要做好养护肝脏的保健工作。老年人要注意养成良好的生活习惯，注意膳食平衡、均衡营养，保持适当的运动。那么，老年人怎样呵护肝脏呢？下面就听听小编的介绍吧。

养肝第一步：吃草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。