睡前吃一片阿普唑仑危害并不大。阿普唑仑是一种短效的苯二氮卓类镇静安眠药，这种药物起效迅速，而且半衰期较短，能够快速的进行代谢。一片阿普唑仑的剂量在人体内，通常经过两至三小时后就能够代谢完。因此睡前吃一片阿普唑仑是非常安全的，而且对于改善患者的睡眠质量有较大的帮助。