运动可以排除湿气。排出体内湿气可通过多种方法，使湿气可随大便、小便、呼吸、汗水等身体排泄废物排出体外，所以排湿气可根据自身症状，选择合适的方法。在运动的过程中，可通过加速身体代谢和排汗途径，从而达到排湿气的作用症状。如果严重，建议服用中药，如泻下、利尿、发汗等治疗方法，效果较为理想。