中国的中医文化有着悠久的历史，可谓博大精深。其中关于对影响人体健康因素的研究也是十分的深入。当中最具代表性之一的也就属于人的心情对健康所造成的影响了。

　　中医认为，人类不同的情绪分别对五脏六腑不同的器官造成伤害。如《素问·阴阳应象大论》云：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”。其中已明确指出人的喜怒哀伤如果过度了，对身体体的伤害是十分严重的。

　　所以，为了能拥有一个健康的身体，我们在平时生活中应注意尽量克制与调整自己的情绪及心态。那么，具体应该怎么做呢?下面就让小编来为大家详细的列举几点。