坐月子期间可以吃桂圆干，桂圆干是一种养血安神的食物，能够缓解失眠、贫血这些情况。产后女性身体虚弱，可以适当的吃有营养的食物，能够提高身体的营养，促进新陈代谢，对身体有益，但是在吃桂圆干的过程中不要吃的太多，因为其的性质偏热，如果吃多容易出现上火的表现。