八个月宝宝食谱一天安排如下：一、补充足够的热量，宝宝所需的热量开始大半从母乳或者奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。二、补充蛋白质，肉鸡鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要吃太多，应给宝宝调着吃。三、补充谷物一天给宝宝吃二到四勺的谷类食品，就能够提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。