孕妇能够吃桑葚，桑葚含有丰富的维生素以及矿物质，铁含量很高，桑葚中叶酸含量很多，还含有大量膳食纤维；孕妇吃一些桑葚，在孕早期可以促进胃肠蠕动、促进消化、防止便秘，有些还可以缓解孕吐反应，还可以促进铁的吸收、增强身体免疫力、预防妊娠期缺铁性贫血。孕妇在孕期饮食要均衡，不要单一饮食，也不要挑食。