月经很痛的缓解的方法，可参见以下几点：一、可以热敷小腹部、卧床休息、摄入易消化的食物，并且禁止性生活、盆浴、游泳等。二、医生的指导下给予止痛药物对症处理。三、如果实在疼痛难忍，建议查明引起疼痛的原因。对于痛经的女性，尤其是继发性痛经，需警惕是否存在盆腔炎、子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病，并且在医生的指导下，给予药物对症处理，必要时还需要手术治疗。