白带褐色自己调理，一定要注意休息，减少活动，不要吃生冷、辛辣的食物，做好个人卫生。白带褐色往往说明女性的子宫腔里面有出血，首先要排除病理性的病变，比如粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉等等。如果没有器质性病变，可以自己调理，但如果出现病变，即使自己调理，症状也不会改善，需要及时去医院进行相关治疗。