治疗腰椎间盘膨出可以采取以下方法：第一、改变日常生活方式，避免腰背部过度劳损，如避免久坐久站以及长期弯腰，注意保暖。第二、平时要进行适当腰背肌功能锻炼，如倒退着走路，平板支撑以及小燕飞等，增强腰背部肌肉力量维持脊柱的稳定性。第三、可以采取中医针灸推拿，按摩等方法进行治疗。第四、采取腰椎牵引，理疗等，可以配合非甾体抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物。