如果月经周期比较规律，在28到30天左右时，排卵期是在19到28号左右。如果月经不规律排卵期不好计算，可以在月经后一周左右去医院做B超检查卵泡发育情况，也可以使用排卵试纸测出排卵后再安排性生活。排卵日在下次月经前14天左右，排卵日前四天和后五天都属于排卵期。