肚子不舒服可以吃清淡、易消化的食物，比如流质、半流质食物、稀饭、面条、米汤等，也可以吃富含维生素新鲜蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，注意戒烟、戒酒，避免喝浓茶、咖啡等饮品。平时还要注意避免吃过酸、过烫、过于粗糙的食物，同时还要避免暴饮暴食，注意规律饮食、细嚼慢咽。