对肾好的食物有新鲜蔬菜瓜果、优质蛋白，包括鱼类肉类、鸡蛋、牛奶，还有多喝水对肾脏也有好处，因为多喝水有利于体内代谢废物排出。日常生活中还要避免进食损伤肾脏的食物，包括各种高盐分的食物比如腌菜，因为盐分过高会加重肾脏的负担。还要尽量避免吃高草酸含量的食物，常见的有菠菜、浓茶，因为这类食物容易形成肾结石。