女性在月经期间可以吃雪莲果。雪莲果中含有丰富矿物质以及钙、镁、铁、锌等微量元素。在月经期间适量吃雪莲果，能够改善调理消化系统、促进胃肠蠕动、起到通便作用。但是在月经期间饮食要注意清淡、富有营养、不能一次性吃太多，如果吃得太多可能会造成胃肠道不适；在月经期间饮食还要注意多样化，不能过于单一。