怨恨消极的那句自我对话，让事情变得更糟。

“为什么如此这般去这样做，我不要。”

“我讨厌这个地方”“我不能想象他们之中除了我还有谁可以……”

“这些混蛋。”

偶尔感到愤怒是可以理解的，考虑到每个人每天需要处理高水平的工作和个人的压力，在某种程度上错误都会发生在每个人身上。然而，如果你正在把每一个场景都解读为一个讨厌你的公司老板和同事的契机，你就会产生强烈的负面能量压力甚至敌意。向别人传播的痛苦一样也会伤害到自己，以后更会越来越多。

所以如果你不做些什么以阻止自己感到愤怒和敌意，它只会导致你越来越多地在生活中感到消极。得到一份新工作，或者改变你的思想工作。同时，试着在当你感到消极的时候，添加一句积极的语句来减轻负担，或者叫做思想中和。

编辑：陶媛