在一个环境内上班过久，可能就会产生消极情绪，没有那么卖力工作。如果你出现了内心想罢工，随便应付的想，怎么办？上班族总会有“心理罢工”的时候，不仅增加自身烦恼，还会影响工作效率，甚至还可能影响其他人的情绪。让自己放松一下。

上班就是重复做某些事，有些几年甚至几十年都在重复做同一种工作，难免会产生倦意。如果这种倦怠感得不到修复，就特别容易出现透支的感觉，从而让人失去工作热情。

支招：出现职业倦怠，首先要想办法让自己适当的休息一下，换个环境。比如与朋友一起度个假，去避暑休闲的景点旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“放松身心”等方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。

二十八女性跳槽有尴尬

反对方：

一、改变了家庭的生活状态，跳槽心理负担过重。

李女士，孩子已经2岁了，她说孩子大一些，应该好好琢磨一下自己的事业发展了。前些年，一直是以家庭为重的，本以为这样就可以拥有自己的新生活了，但是真的跳槽之后，先生就开始抱怨说她应该找一份轻松的工作，应该兼顾家庭。她自己也觉得一忙就打乱了原来的家庭气氛和秩序，工作感觉很累。

二、年龄危机使得选择难度加大，跳槽决策顾虑重重。

如果说毕业时的自己还是“冲劲十足”的“毛丫头”，而成了“28岁的女士”之后明显感觉到社会给自己的机会少了，未来的道路变得窄了，抉择比原来困难了。珍女士，市场策划经理，从国外读书回来，发现挺难找工作的，对方挑自己，自己也变得挑剔起来，结果找了7个月的工作还是没有结果。

这么多骑行者为何会如此愤怒呢？因为想要弄明白这点，上周六我借了一个朋友的自行车，穿上他的骑行鞋，踩上了踏板。我在西七十七街进入了公园，在那儿有一条陡坡道，向下就是6英里的环线。我很快地加速骑下坡道，之后就不得不进入一条挤满了跑步者和行人的道路，可这些人根本就不注意我。在我逐渐加速并打算加入环线的时候，我意识到我处于危险之中，同样的还有在我前面的跑步者们。正是在这时，我开始吼道：“小心点儿！”

我在公园里只骑行了短短几秒，但我已经开始朝着跑步者和行人嚷嚷了。我的观点立场立刻就改变了。但我并不感到愤怒——我感到后怕。一名跑步者任何一个意料之外的位置变化都可能意味着一次严重的碰撞，无论是对于我亦或是他们。

本报记者就此采访了白玲工作室的首席咨询师白玲和北京师范大学心理学教授许燕。

选工作

小谭是一所知名大学的应届毕业生，上学期间积累了丰富的社会实践经验，成为各用人单位的“抢手货”。他却产生了苦恼，但自己不喜欢；自己喜欢的，待遇又很差。

白玲认为，这是一个人短期抉择和长期抉择的问题。对于刚毕业的大学生来说，前3年是一个人逐步认识社会和认识职业的过程，工作应该有助于自己增长见识，开拓视野。在这个阶段，关键是培养自己把每一件事情做好的能力。家庭经济困难的学生，可先完成短期目标，找个高薪的工作，把兴趣先放一放；家庭条件好的学生，没有近忧，可从长远考虑，为发展打好基础。

对于应聘者来说，面试时通常有些是要忌讳的，必须注意两大“雷区”：

一是注意自己的跳槽记录。人才市场发展日趋成熟，目前除个别公司的销售岗位不过分挑剔跳槽记录外，绝大多数用人单位，特别是涉及公司技术、经济秘密的岗位，最忌讳的是跳槽。因此，你在3年内如跳过3次以上，不妨尽可能少提“往事”。

二是巧妙回答这么一个老问题：“为什么要应聘本公司？”有人恨不得把全世界的好词用上，但你可能因此戴上一顶“马屁精”的帽子。小东在应聘一家规模不大的刚成立不久的公司时，竟不合时宜地把对方吹得一塌糊涂。想不到，末了对方只冷冷地说了句：“你太客气了，看来本公司与你理想的公司相差甚远……”