一般在宝宝三岁的时候就可以吃大人的饭菜了，但是需要注意的是饭菜要清淡，不要放过多的调味料。宝宝一定要少食多餐，新鲜的水果、蔬菜、饭类等食物要摄取均衡。不要追喂饭，不要在宝宝吃饭时逗乐宝宝，以免发生窒息危险。在宝宝吃完饭之后一定要给宝宝适当的多喝白开水。