红糖红枣生姜水，具有补气益血、祛风散寒功效，生姜辛温散寒解表，红枣可以养血安神、健脾气，红糖具有舒筋活络，促进血液循环的功效，女性在月经期间服用红糖红枣生姜水时可以起到温通经脉、活血化瘀、补益气血、缓解痛经功效；对于风寒感冒初期有鼻塞流涕的轻微症状，服用红糖红枣生姜水有很好的预防感冒作用；对于备孕女性红糖红枣生姜水是备孕良方，因为可以起到暖宫作用；产后妇女每天适当饮用红糖也可以增加身体血液需要的营养，还可以补血气。