打针之后出现臀部肿胀可以通过温毛巾热敷，促进局部血液循环加快，促进机体对于肿胀的吸收后症状可以缓解。也可以使用活血化瘀的中成药物。饮食上也应该引起重视，应该避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、烧烤、大蒜等，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。