肚子胀气，老放屁，还便秘，是肠功能紊乱的原因。肚子胀气，老放屁，可能与进食过多产气的食物有关。如豆类食品，洋葱等。便秘是因为结肠传输慢，大便干结，排便费力。所以，建议先从饮食上调整。减少产气过多的食物摄入，改为含膳食纤维多的清淡易消化，少辛辣刺激性的食物为主。然后每天都要补充水果。也可以适当补充肠道益生菌。最后保持良好的心态，也可以改善胀气便秘。