女性在月经期间因为身体抵抗力会比较低下，不建议去节食减肥，一定要注意营养，不要一味的去追求减肥，在月经期间可以吃一些开胃消化的食物，比如像薏仁粥，小米南瓜粥之类的。还可以吃一些水果能够帮助减肥，比如像西红柿，猕猴桃，香蕉等，这些都是有消肿、分解脂肪的作用的。尽量选择一些低热量低脂肪的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜就可以了。