例假期间能否喝红糖水需要根据月经血量决定。如果女性在月经期间月经血量较多最好不要喝红糖水，否则会导致月经血量增多、经期延长，不利于身体健康。此外，女性在月经期间存在宫寒或者月经血排出受阻、月经量少的情况，适当喝红糖水有利于月经血排出。