睡前很多动作都都具有暴瘦肚子的效果。因此，若是觉得自身肚子比较肥胖，大量脂肪都沉积在腹部，此时可以采用运动帮助减腹部的脂肪。暴瘦肚子比较有效果的，可以采取双腿悬空，双脚交替蹬，类似于踩自行车的动作，不仅能够暴瘦肚子，而且还具有一定减腿的作用，具有瘦腿的功效。