如果想要快速增长身高，需要加强营养，保证摄入充足的优质蛋白质，包括肉类、蛋类、豆类。同时，需要勤晒太阳。最好保证充足的睡眠时间，只有在睡眠时人体才会分泌充足的生长激素。此外，在孩子骨骺线尚未闭合之前进行跳高、跳绳等一系列的体育运动均有助于促进孩子身高进一步增长。