心脏猝死的高危人群有长期大量的吸烟、大量喝酒的人群以及长期的熬夜、肥胖、缺乏运动的人群；还有长期高油、高盐、高脂、高胆固醇的饮食，这些人群都有可能发生心脏猝死。而在预防方面应该改变不良的生活方式，以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多做有氧运动，才能更快恢复健康。