若想将湿气排出体外，主要是使用具有健脾燥湿的药物调理，常用方剂有参苓白术散、藿香正气软胶囊和人参归脾丸。湿气重的特点是患者经常感到周身乏力、肢体沉重，且伴有食欲不振、易腹泻，以及饭后易腹胀、腹痛等情况。湿气重患者在饮食方面，应注意少吃寒凉的食物。