月经期间不能够吃辣，吃辣会导致月经量增多，引发痛经，也会导致月经淋漓不尽，辣的东西有活血的作用，对月经影响比较大。月经期间本身免疫力比较差，如果吃辣的会刺激胃肠，有可能会加重便秘或者导致腹泻，所以月经期间选择清淡饮食，不吃辣的以及寒凉的食物。另外，要多吃优质的蛋白搭配新鲜的蔬菜和水果，有利于免疫力的提高。