下面几种方法可以快速的达到瘦身减肥的目的。第一，控制饮食，少吃肉，肥肉更不能吃。第二，加强锻炼，可以进行有氧运动，例如跑步，跳绳，打球，游泳等等，甚至还可以找专业的健身教练进行训练，从而达到快速瘦身减肥的目的。第三，多喝水，多休息。第四，及时的补充维生素，满足身体的正常需求，保持健康的减肥状态。