睡眠不好，可以从睡眠时间进行调理、也可以服用药物调理。如果该现象出现时间不是很久且情况较轻微，可以通过调整自己睡眠时间改善，要控制白天睡眠时间，晚上睡眠质量便可以得到提高。如果情况比较严重，可以服用安神补脑液调理，该药物对调理失眠等方面有较好效果；平时在生活上不要给自己太大心理压力。