现在人为了能够更好的创造好的生活条件，也为了实现自我的价值，不得不面临着工作，因此，职场竞争 还是比较大，形成了巨大的职场压力。针对这样的情况，我们如何职场解压？这种局面常常会造成大量的 职场人心理产生问题，需要寻找一些解压方法来摆脱心理困扰。下面就为大家介绍几种职场解压方法：

1.改变环境颜色，滋养心气

美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显 。要注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都 可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中 消释。

2.休闲常听音乐，改变心境

听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心 理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自 可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。

3.丰富业余爱好，增加兴趣

心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余 爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移 消极情绪很有好处。

如果你正在因为职场压力的事情而烦恼，那么当你看到这篇文章的时候应该是庆幸的，职场解压方法有很 多，上面介绍的这些都是值得你参考的。通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身 体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。